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#1 2018-01-03 15:00:28

Jesseemedo
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qbomrmsypbrf - 50830126

Tanta Salute fa parte del network NanoPress. Le informazioni di questo sito non sostituiscono il rapporto diretto tra medico e paziente. Iniziare a seguire una dieta senza zuccheri non ГЁ affatto semplice, perchГ© richiede di sottoporsi a diverse privazioni alimentari. Innanzitutto bisogna distinguere quali sono gli zuccheri pericolosi per la salute , e quali invece sono indispensabili. Inoltre, prima di iniziare un regime alimentare particolarmente restrittivo, ГЁ consigliabile consultare il proprio medico di fiducia. Ma a lungo andare questo tipo di dieta comporta grandi problemi per la salute, come vedremo piГ№ avanti. Sono proprio i carboidrati semplici che vengono comunemente chiamati zuccheri. I carboidrati semplici o zuccheri sono facilmente digeribili , e proprio per questo motivo fanno aumentare bruscamente i livelli di glicemia nel sangue. Come giГ  accennato sopra, i carboidrati sono utilizzati dal corpo per produrre energia. Una dieta senza carboidrati, quindi, nel breve periodo permette di smaltire il grasso in eccesso, che viene trasformato in energia. Ma a lungo andare vengono intaccate le proteine, con conseguente danno alla nostra struttura muscolare. I benefici di una dieta priva di zucchero sono molti, a partire dal fatto che aiuta a dimagrire. Quali sono i cibi consentiti in una dieta priva di zuccheri? Oltre a dire addio ai dolci e alle bevande gassate, sono molte le piccole accortezze che possono aiutarci a perdere peso. Ecco gli alimenti che si possono consumare senza pericolo. Home Benessere Mangiar sano Malattie Farmaci Rimedi naturali Ricette benessere rimedi per dolori muscolari, alla schiena e al collo. 
Dieta per alimentazione equilibrata
Alimentazione corretta per sport da combattimento
Alimentazione per il nuoto agonistico
Alimentazione durante lallattamento per evitare coliche
Alimentazione per un cucciolo di pastore tedesco

speca dieta
Due mesi di alimentazione equilibrata e calibrata hanno abituato l'organismo a bruciare ogni giorno un certo numero di calorie: Diete gratis per la Salute ed il controllo del Peso - Per mantenere un ottimo stato di forma e salute. La settimana comincia con un giorno depurativo in cui ГЁ prevista una drastica riduzione delle calorie circa  Nei giorni seguenti fino al sabato si segue un'alimentazione controllata basata sulla scelta degli alimenti e sul buon senso, ma senza bisogno di pesare tutti i cibi con la bilancia. La perdita di peso prevista, circa chili, ГЁ graduale: Alla fine dei 2 mesi si raggiungerГ  un duplice obiettivo: Come tutte le diete depurative, soprattutto nella fase iniziale, anche questa potrebbe determinare, in persone sensibili, sintomi di vario genere come mal di testa, manifestazioni cutanee, dolori muscolari. Tali sintomi non devono allarmare, devono essere piuttosto interpretati come un segno d'efficacia del trattamento depurativo adottato. La Domenica, considerata "giorno libero", ГЁ possibile, togliersi qualche piccolo sfizio ma senza esagerare, facendo prevalere sempre il buon senso e la moderazione sulla golositГ . I pesi indicati sono da considerare al crudo e netto degli scarti. I condimenti consentiti nella giornata consistono in un cucchiaio 10 ml d'olio d'oliva;per insaporire i piatti si possono utilizzare spezie e aromi secondo il gusto personale. Il mattino, appena lzate, bere un bicchiere di acqua a temperatura ambiente con l'aggiunta di mezzo limone spremuto. Si tratta di semplici norme di corretta nutrizione che in generale dovrebbero essere sempre seguite da tutti. Masticare lentamente e a lungo, tenere in bocca ogni boccone almeno secondi. Bere il piГ№ possibile fuori pasto, soprattutto acqua naturale non gassata. Per dolcificare utilizzare solo per il periodo della dieta dolcificanti ipocalorici. Dopo la dieta dolcificare con moderazione con zucchero, fruttosio o miele. Alcuni alimenti sono da evitare: Moderare il consumo di: Tra gli alimenti quelli da preferire sono: Per condire sono permessi 3 cucchiai d'olio di oliva al giorno. Per insaporire si consiglia l'utilizzo di spezie ed erbe aromatiche, come aglio, peperoncino, basilico, salvia, origano eccetera. Per questo motivo ГЁ bene preparare carni e pesci alla piastra o ai ferri, al forno o in pentole dove ГЁ possibile cuocere senza l'utilizzo di condimenti grassi, al vapore, al cartoccio oppure con il forno a microonde. Le verdure in generale dovrebbero essere cucinate al vapore non immerse nell'acqua oppure stufate. Visita le altre sezioni del Network. 
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#2 2018-01-03 15:01:34

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Re: qbomrmsypbrf - 50830126

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